探索内心世界 编织心灵纽带

——公共管理系学生大队开展“看见自己，连接他人”主题活动

为深入贯彻学院心理健康教育方针，扎实推进《公共管理系心理健康教育工作管理办法》实施，切实提升学生心理素质和人际沟通能力，2025年6月11日下午16:30，公共管理系心理学教研室在科技楼504教室成功举办了一场以“看见自己，连接他人”为主题的心理健康教育活动。此次活动由心理健康教师李子勤老师带领，公共管理系心理健康教育二级辅导站组织实施，学生大队政治辅导员全程参与，48名学生代表踊跃参加，现场气氛温馨而充满能量。

“认识你自己。”苏格拉底的这句名言，在活动中得到了生动诠释。李子勤老师借助心理工具“OH卡”，带领大家以轻松有趣的方式开启了心灵之旅。同学们通过抽取卡片，自由联想，瞬间打破了初见的拘谨与沉默，现场笑声连连，情绪逐渐融洽。这一环节不仅拉近了彼此间的距离，更在潜移默化中打开了心门，正如荣格所说：“潜意识只有在被理解时，才不会支配我们。”

在“创造名牌”的环节，每位同学用彩笔与纸张为自己制作专属胸牌。看似简单的动作，实则是一场“我是谁”的自我探寻。有同学用图案表达性格，有的则书写兴趣爱好，每一份创作都独具个性，映射着每个人内在的独特风景，也为后续互动奠定了心理连接的基础。

活动进入核心阶段——倾听与表达练习。同学们两两结对，模拟真实生活中的心理交流情景。一人作为倾诉者，一人作为倾听者，围绕生活烦恼进行深度对话，遵循“不打断、不评价、不建议”的原则。这种“无干扰”的倾听方式，令学生们第一次真正体会到“被听见”的意义。正如心理学家卡尔·罗杰斯指出：“真正的倾听，是一种最深的尊重。”不少同学坦言，在这样平等、开放的氛围中，内心的防备逐渐瓦解，情绪得到了释放。

随后的“共绘图景”环节更是充满创意。同伴间以抽取的OH卡为灵感，共同绘制一幅“情感地图”。色彩交织，线条流动，每一笔都蕴含着理解与默契。通过观察谁画得多、谁话语少，大家开始反思自己在人际互动中的位置和需求。这不仅是一次情感表达的练习，更是一场视觉化的自我认知过程。“心灵的语言，有时候不必用嘴说。”——正如萨提亚所言，“当我们表达时，也在疗愈自己。”

在“卡牌摆放”环节，同学们将OH卡视为内在自我的象征，搭建出一个属于自己的“心理空间”，再用笔连接成一个圆环，寓意内心的完整与和谐。每位学生都与他人分享了自己的“心理地图”，借此表达内在的需求与希望。这个看似简单的仪式，却激发了大家深层的心理共鸣，让人与人之间的情感链接更为紧密。

最后，“彩虹卡”互动让情感流动走向高潮。同学们随机抽取两张彩虹卡片，一张留给自己思考今日困惑，一张赠予他人表达关心或感激。在这个环节中，许多同学收到了一份意料之外的温暖——那是来自同伴的一句悄然关怀，是一次默默注视后的勇敢表达。“一句温柔的话，可能照亮一个灰暗的心灵。”这是本次活动中最打动人心的片段之一。

整场活动设计科学、环节紧凑、形式新颖，完美契合《公共管理系心理健康教育工作管理办法》中提出的“以活动促普及、以实践促成长”的理念。通过“OH卡联想”、“倾听训练”、“合作绘画”、“沙盘表达”与“彩虹卡赠礼”等多个心理学技术的融合应用，同学们不仅实现了自我探索，也建立了更深的同伴联结。

活动结束后，不少学生深有感触地表示：“我从来没有意识到自己可以如此被理解。”“只要你用心听，一个人真的会敞开心扉。”这些发自内心的反馈，正是对本次心理活动最好的肯定。

本次活动不仅体现了心理学教研室专业团队的精心筹划，也展现了公共管理系心理辅导站以学生为本、贴近实际、关注成长的教育理念。未来，公共管理系学生大队将继续以《公共管理系心理健康教育工作管理办法》为指导，推动心理教育工作的系统化、规范化、精准化，打造“可识别、可追踪、可干预”的心理健康支持体系，为全体学生的心灵健康保驾护航。

“看见自己，是自我成长的开始；连接他人，是心理健康的方向。”愿每一位同学在彼此的眼神中，看见爱、理解与温柔的回响。